Dengeli beslenme nedir kısaca tanımı? Sağlıklı ve dengeli beslenme, beş besin grubunun hepsinden yiyecekleri içeren ve tüm besin ihtiyaçlarını karşılayan bir beslenmedir. Dengeli beslenme sağlıklı bir yaşam için gereklidir ve hastalıklara yakalanma riskimizi azaltmamıza yardımcı olur. Dengesiz beslenmek ne demek? Bu elementlerden herhangi biri tüketilmezse veya çok az veya çok fazla tüketilirse, büyüme ve gelişme bozulur ve sağlık bozulur. Gerekenden fazla yiyecek tüketildiğinde, aşırı alınan bazı elementler vücutta yağ olarak depolandığı için sağlığa zararlı hale gelir. Bu duruma dengesiz beslenme denir. Dengeli beslenmek için neler yapmalıyız? Sağlıklı beslenme için önemli ipuçları! Her öğünde taze sebze ve meyve tüketin. … Tam…
Yorum Bırak