Varis ilerlemesi nasıl durdurulur? Varisli damarların oluşumunu nasıl önleyebilirsiniz? Düzenli egzersiz (koşu, yürüyüş, bisiklet, yüzme). Uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan kaçının. Dar ve sıkı giysiler. Yüksek topuklu ayakkabılar yerine rahat ayakkabılar tercih edin. Varis çoğalmaması için ne yapılmalı? Varisli damarlardan korunmak için yeterli egzersiz yapmalısınız. … Bir saatten fazla oturmayın veya ayakta durmayın. … Topuklarınızı birbirinden uzaklaştırın ve ayaklarınızla A harfini çiziyormuş gibi başparmaklarınızı bir araya getirin. … Bacaklarınızı soğuk suyla yıkayın. … Bol giysiler giyin. 5 cm’den yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin. Varis neyi sevmez? Bunun dışında varisli damarlar sıcağı sevmezler. Ayrıca mümkün olduğunca sıcaktan uzak durmaları ve çok…
Yorum Bırak